برای جوش صورت چه بنوشیم

برای جوش صورت چه بنوشیم؟ تجزیه و تحلیل موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز

اخیراً موضوع "برای آکنه روی صورت چه بنوشیم" محبوبیت زیادی در پلتفرم های اجتماعی بزرگ به ویژه در جوامع مراقبت از پوست و سلامت پیدا کرده است. بر اساس داده های جستجوی داغ از کل اینترنت در 10 روز گذشته، ما شواهد علمی و پیشنهادات عملی را برای کمک به شما در بهبود مشکلات آکنه از طریق تنظیم رژیم غذایی گردآوری کرده ایم.

1. فهرست رتبه بندی نوشیدنی های مورد بحث داغ در اینترنت (10 روز گذشته)

2. تجزیه و تحلیل نوشیدنی های توصیه شده توسط کارشناسان

1.چای سبز: پلی فنول های چای می توانند ترشح بیش از حد غدد چربی را مهار کنند. آخرین تحقیقات انجمن پوست چین نشان می دهد که نوشیدن روزانه 300 میلی لیتر چای سبز می تواند میزان عود آکنه را تا 27 درصد کاهش دهد.

2.ترکیب بذر کاسیا گل داودی: پروفسور لی از بیمارستان Zhang Zhongjing متخصص طب سنتی چین خاطرنشان کرد که این ترکیب به ویژه برای آکنه های استرس زا مناسب است و توصیه می شود بیش از 14 روز آن را مصرف نکنید.

3.شیر سویا بدون قند: سرشار از ایزوفلاون های سویا است که می تواند سطح آندروژن را متعادل کند. به انتخاب محصولات سویا غیر GMO توجه کنید، مقدار توصیه شده روزانه 200-300 میلی لیتر است.

3. مراقب لیست نوشیدنی ها باشید

4. برنامه 7 روزه تهیه نوشیدنی

طبق توصیه دکتر وانگ، مدیر بخش پوست یک بیمارستان عالی:

•صبح: 200 میلی لیتر آب عسل گرم (شهد سوفورا) + ویتامین B کمپلکس

•بعد از ظهر: 300 میلی لیتر چای سبز + 2 گل داوودی سفید

•عصر: 150 میلی لیتر شیر سویا بدون قند (2 ساعت قبل از خواب)

5. داده های بازخورد اندازه گیری واقعی کاربر

6. اقدامات احتیاطی

1. قبل از نوشیدن هر گونه نوشیدنی کاربردی، انجام تست آلرژی توصیه می شود

2. زنان در دوران قاعدگی از مصرف زیاد چای گیاهی خودداری کنند.

3. اگر آکنه بیش از 4 هفته بدون بهبود باقی بماند، باید فوراً به دنبال درمان پزشکی برای بررسی مشکلات غدد درون ریز باشید.

آخرین تحقیقات نشان می دهد که انتخاب صحیح نوشیدنی ها همراه با یک برنامه منظم می تواند کارایی بهبود مشکلات آکنه را تا 40 درصد افزایش دهد. توصیه می شود این مقاله را نشانه گذاری کنید و برنامه نوشیدن را با توجه به نوع پوست خود تنظیم کنید.